ファンクラブ始めます…！
rino
りの日記📝
はじめまして！自己紹介させてください
rino
みなさん、はじめまして。りのです！
いつもTwitterやInstagramやYouTubeで
私のことを見てくれてありがとうございます。
気が付いたらたくさんの人にフォローしてもらってるのに
自分のこと何も紹介してないなと思ってブログを始めてみることにしました。
文章を書くのは慣れてないから
変なところたくさんあると思うんだけど温かい目で見守ってください🥺笑
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早速自己紹介！
私は2003年生まれで
現在は都内に住んでて
お仕事はパーソナルトレーナーをしてます。
（年齢計算しないでね笑）
なんでパーソナルトレーナーになろうと思ったの？
ってよく聞かれるんですけど…
実は最初から
「パーソナルトレーナーになりたい！」
って思ってたわけじゃないんです。
ちょっと長くなるんだけど
パーソナルトレーナーになったきっかけ聞いてくれる？笑
中学生の頃の私は、
今よりずっと太ってて正直それがずっとコンプレックスでした。
ヤバい写真置いとくね…笑
当時好きだった人から
「お前マジでデブだよな」って直接言われたのがショックすぎて…
そこから本気で痩せようと思って始めたのが筋トレでした。
けど、すぐに心折れかけたんだよね…笑
全然痩せないし、しんどいし、
周りは楽しそうに青春して過ごしてるのに
なんで私だけこんなことしてるんだろうって。。。
それまで運動もしたことなかったから
きつかった反動でたくさんお菓子食べてリバウンドしちゃったの。笑
さっきの写真より酷かったんだよ・・・？笑
それでも続けられた理由は…
当時流行ってたInstagramで見る
可愛くてキラキラしてる女の子たちの存在でした。
画面の向こう側の世界がまぶしすぎて、
「私もあっち側に行きたい」
ただそれだけで、もう一回だけ頑張ってみようって思えたんだよね。
当時好きだった人も見返したかったし…！
※今は何とも思ってないけどね。笑
それで、下手くそなりに
できることをコツコツ続けることにしたの。
そしたら少しずつ身体が変わってきて
前より鏡を見るのが嫌じゃなくなってきたんだ！
「完璧じゃないけど、今の自分ならまあ合格かな」
って思えるところまでは来れました。
もちろん、
まだまだ理想のスタイルには全然届いてないし
今もコンプレックスが完璧になくなったわけじゃないです。
そんなこんなで筋トレを続けてたら…
最初は嫌いだった筋トレがすごく好きになりました
身体が少しづつ変わるのも嬉しいし、
自分ができることが増えてくのも楽しいし、、
何より、
筋トレを続けてきたことで
自分のことを前よりも好きになれて、
私の人生が前向きに変わったのがすごく嬉しくって…！
だからこそ、
この感動を他の人にも共有したいと思って
パーソナルトレーナーになりました！
もっと欲を言うと
コンプレックスを抱えた人でも通いやすくて成果の出るジムを作る！
こんな夢もあります。笑
まだまだ新米のパーソナルトレーナで
夢物語みたいだけど将来絶対に叶えたいと思ってます！
こんなに自分のことについて話すことってあまりないから
気持ちよくなって今の職場の人たちにも言ってないのに言っちゃった。笑
まぁたくさん書いちゃったし
ここまで読んでくれる人あまりいないと思うからいいよね…？笑
もし最後まで読んでくれたら感想もらえると嬉しいな！
これの下の方に書けるみたいだからサクッと書いてみてね📝
今日はこれぐらいで終わりにしますっ
最後まで読んでくれてありがとうございました✨
YouTubeで筋トレ動画公開してます
これからもYouTubeで動画を公開しようと思ってるからリクエストあればたくさんください！
ここからだけの無料プレゼントもあるから見てみてね👀
ここからしか見れない無料プレゼントは、こちらから受け取ってね👇👀
“はじめまして！自己紹介させてください” への135件のフィードバック
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そんな過去があったんだね！
もう見返せてる体にはなってると思うけど、完全体までファイトだよ💪
でも今は皆言ってくれてると思うけど、綺麗で可愛いよ🥰これからも応援と言うか…好きだから今まで通りよろしくね🤗
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りのさんすごい努力家だなと思った☺️
あと若いうちから明確な目標があって尊敬もする！ごめんなさい！
ちょっと偉そうなこと言うけど、、。
フォロワー一気に増えて勢いあるじゃん！
まず低価格で有料コンテンツ作るのはどう？？
それとちょいエッチな写真プレゼントでpaypayお願いするとか、、。おれ含めみたい！って人絶対いるよ！笑
仕事忙しいだろうし一丁前に言うのおこがましいけど笑
将来のためにどうだろ？？
長々とごめん🙏
応援してます😊 -
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こんばんはー
お疲れさまーこば(x_@azeokf)です。
当たり前だけど人それぞれに歴史あり！
コンプレックスを抱えた人でも通いやすくて成果の出るジムを作る！→超ステキ！是非がんばってほしい！！
わたし→身体たるみ気味なので 笑..りのさん動画に刺激されての(自宅で)地道トレーニング引き続きがんばります！
りのさんもくれぐれも無理し過ぎないようほどよく色々がんばってね！
Xもインスタもこのブログも接点が増えて嬉しい＆ありがとー！
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ブログ読んできたよ～
今では考えられないような過去があったんだね。。。どう見ても今のりのの方が魅力的に見えるのは、
それだけ自分を磨きたいと思ってきたからなんだよなぁと思ったら
かっこええなぁと感じてきたよ。りのにトレーニングされてみたい( ´艸｀)
今は笑い話かもしれないけどね。。。 -
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いつもXやInstagramで拝見してます
たくさん頑張って今のりのさんがあるのですね
目標に向かって頑張るりのさんを応援してます今の体型…最高です
ワガママだとわかっていますがこれ以上痩せないで欲しい😭 -
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見せて頂きました。めちゃめちゃ魅力的な身体に成りましたね🎵
自分は還暦なのでせめて、体力向上をと思って居ますが中々続きません(–;)
でも、りのさんの様に頑張ろうと思えました。ありがとうございます🙇♂️ -
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おれも身体障害あるからコンプレックスあっても頑張ってきたりのさんは凄いです✨
りのさんにパーソナルして欲しいです。関西住みやけど😅
応援してますリプもかせてもらってます。返信してくれてありがとう😊-
ゆるゆるさんそうだったんだ…やっぱり人それぞれ色んな事情があったりするよね🧐
私はゆるゆるさんのことたくさん応援したいなっ！
大変なことも沢山ある人生だけど、一緒に頑張れたら嬉しい！見にきてくれてありがとう💞
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りのちゃん辛かった過去教えてくれてありがとう😊
X、YouTube、インスタ全部見てるよ。
筋トレはやった事なくてりのちゃんが可愛いから観に言っててコメも書くんだけど、、、ネタ系になりがちだけどごめんなさい！
えち系好きだけど規制規制で厳しいので本当気をつけてださい！応援してます😌 -
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blog見させてもらいました。
辛い過去を話すのも、勇気のいる事だと思います。
努力の賜物ですね。凄いです！
引き締まった、魅力的な体素晴らしい👍
これからも楽しく、トレーニング🏋️の参考にさせて頂きます‼️
夢に向かって、頑張って👍👍👍 -
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色々大変な時期があったみたいだろうけど、今は合格どころか憧れる存在になってると思うよ！ジムに通いだすのは簡単だけど、続けるのがしんどいしめんどくさくなってくる。通いやすいジムもそうだけど、続けられるジムも目指してほしいな！
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りのさん
自己紹介ありがとう
自分を変えたいと言う気持ちでトレーナーになって凄いと思う。
りのさんの動画を見てもイキイキとしていて、いつも楽しみにしてます。僕も、普段はウォーキングしてます。
今日は温泉に行き、ポカポカ温まってきました。
身体が冷えでたので気持ち良かったです。
毎月、温泉に行ってます。りのさんを見ならってトレーニングしないとな😃
頑張れ!
りのさん -
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筋トレとかジムとかを継続させるのってしんどいよね…その気持ちは私もすごくわかる🥹
そーだね、とおるさんに合ってるなぁって思うやり方が一番良いと思う！人それぞれ違うのは当たり前だし誰かに合わせる必要も無いと思うし！
一緒に頑張ろ💪🏻
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お疲れさま
ウサギのアイコンでお馴染み？のルルです
やっと自分の事話してくれたね
いつも明るく楽しそうな姿には、そんな昔があったのですね
今は自信を持ってやっていって大丈夫だよ
フォロワーの数が証明してるじゃない
僕はこれからもＸメインで応援するけど、このブログも含め、他のSNSをちゃんと見てるから安心してね
ご存知の通りの不良フォロワーだけど、これからもお付き合いください！-
ルルさん分かるよーっ！ブログにもきてくれてありがとう💞
初めてこんなに自分のこと話したかも…勇気のいるお話だったけど優しく理解してくれて安心しちゃった🥹
これからも支えられちゃうかもだけど…よろしくねん！笑 -
ルルさん分かるよーっ！ブログにもきてくれてありがとう💞
初めてこんなに自分のこと話したかも…勇気のいるお話だったけど優しく理解してくれて安心しちゃった🥹
これからも支えられちゃうかもだけど…よろしくねん！笑
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りのさん毎日InstagramとXとスレッズ見て癒やされています。YouTubeも全部観ました、りのさんのトレーニング姿カッコ良いです。りのさんも黒歴史があって、今はモデルさんみたいにスタイル抜群ですね。りのさんを尊敬します、これからも応援📣しています。
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やっちゃんさんめちゃくちゃ見てくれてる！
すっごく嬉しいよーっ💞
そうなの、話すのも恥ずかしいくらいの過去があったんだけどなんとか頑張ってる！
やっちゃんさんみたいに沢山応援してくれて支えてくれる人がいるからこそ続けられてるんだと思う〜🥹
いつもありがとう✨
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人は傷付けられたり、嫌な思いをした分、それをバネにするコトで間違いなく強くなれます！
筋トレ続けられているのも、強くなれた証拠なのだと思います。
りのさん同様、自分もみっともないカラダをどうにかしたくて筋トレ始めて10年。大したコトないけど、自分肯定できるようになりましたよ。
りのさんの投稿見て、ウヒョー😍ってリプしてましたが、こんな動きできるりのさんを凄すぎてある意味リスペクトしてます。
ストレッチの大切さもりのさんのおかげで認識できたのも事実。
セクシー過ぎる？ポストも冷静？にみれるようになったかも笑
昨年以上に、りの推しさせていただきます！
頑張ってね！※頑張るのはいいけど。無理は禁物。
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りのさんものすごい努力家なんですね！
過去の話を聞いて、さらに応援したくなりました。
あの引き締まった美しい身体は相当な努力をしなければ手に入らないと思います。
今の身体、最高です！
セクシーな投稿がもっとみたいです！ -
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りのさんこんにちは♪
Xではいつも素敵な投稿ありがとうございます🙇♂️
なかなか言えない過去の自分をこうしてみんなに伝えて頂き本当にありがとうございます✨
そんな過去があったんだなぁって初めて知って、だからこそりのさんはあんなに頑張れるんだってわかりました！
今まで本当にがんばってというか、たくさんたくさん努力されてきたんだなぁって改めて感じました！
自分も頑張らなきゃって気持ちになりましたよ！
これからもずっと応援させて頂きますので、りのさんのペースでみんなに元気と癒しを与えて頂けたらとっても嬉しいです♪
寒い毎日なので体調崩さないように気をつけてがんばってくださいね🍀-
まなまなさんいつもX見てくれてありがとー！ブログも見にきてくれて嬉しいな🥹
私にも私なりに色々あったんだけど…ここまで頑張ってこれたのはいつも支えてくれる人達の存在があるからこそだと思ってる！
まなまなさんにこれからもずっと見ていたいって思ってもらえるように私頑張るね！💪🏻
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りのさんおはよう〜
ブログ早速来て呼んだよ！
スタイル抜群で可愛いりのさんにも太ってた時期とかがあったんだ、ってめっちゃ驚いてるけどそれを乗り越えてめっちゃスタイル良くなってコンプレックス国福ののために続けてた筋トレが気付いたら好きになってたってめっちゃ素敵な話✨️もうめちゃくちゃスタイル良いのにまだまだ理想のスタイルに近づけてないなんてストイックですごい！筋トレ頑張りつつ、引き続きXとかの投稿もこのブログもりのさんのペースで更新してくれたらこっちも安心して楽しめるよ！これからも応援してます！-
りょーさんありがとー！
昔の太ってた頃見られちゃうのやっぱり恥ずかしい🤭
でもこうやって沢山嬉しいこと言ってもらえたらこれからもっともっと頑張ろうって思えるよーっ！
素敵なコメントありがとー！💞
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こんにちは☀️
初ブログ、拝見させていただきました✨
コンプレックスは誰にでもあるものと思いますが、マイナスをプラスにもっていくには、それなりの覚悟と労力がいる中で、本当に努力家で素晴らしい方なんだなぁと改めて感じさせられました✨
これからも、影かなら応援させていただきます。
りのさんの目標、達成出来ると確信しています😊-
GCTさん来てくれてありがとー！
確かにあの過去の経験からここまで切り替えるのは簡単では無かったし、勇気も必要だったかも…🧐
だけど今はこうやって支えてくれる人が居て、頑張れてるなって思ってる！
いつもありがとー💞
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こんにちは！里乃ちゃん！
はじめまして、マレーシアの華僑です♡
マーケティング戦略、めっちゃ正解だと思うよ😂
男のファンがどんどん増えてるの、めっちゃわかる！
これからもっともっと人が里乃ちゃんのレッスン受けに来るはずだよ～！がんばって↖(^ω^)↗
大好きだよ～！💕
from マレーシアの華僑♡ -
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りのさん、こんにちは😃
いつもXやInstagram、You Tubeを見させてもらってます。
りのさんが努力の結果今のスタイルや自分を認めてあげられているのはすごいと思います。
これからも応援させてもらいますね。
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日記拝見させていただきました😊
何より、楽しく長く続けていけることが大事ですよね😊
心と身体の健康を維持していくためにも、
りのさんの美を維持していくためにも✨
これからも頑張ってくださいね！
りのさん一推しなんですから🥰 -
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初めまして！TikTokLiteであなたを見つけました。それからは毎日愉しみにしています。
僕は③年前迄は結構、筋トレしていてジジィ（57）歳にしては体には自信があったのですが、今はブヨンブヨンの体になってます。
あなたを見て又筋トレをしています。ジムなどには行ったことはないのですが、これからも自分でやるつもりです。
福岡県にあなたがいたら、す〜ぐ入会するんですけど。ちと遠いですね。それではいつも楽しみにしています。-
初めましてー！見に来てくれてありがとー！
tiktokで見つけてくれたんだ、嬉しい💞
確かに体つきって変化しちゃうものだよね…それは私にもすっごくわかる！🥺
私もずっと応援してるから、一緒にがんばろーね✨
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こんばんは、はじめまして。正直に申し上げると、たまたま発見しました。そして日記を拝見して惹かれたんです。過去のコンプレックスであったり、現在の思考であったり。様々な経験から同じような経験をされた方や、共感される方に対して貢献していきたいという気持ちに心打たれました。私は現在おじさんではありますが、体を鍛えたい、メンテナンスしたいという気持ちが芽生えています。通える距離かは分かりませんが、あなたのような方に、私の健康に繋がる支えになっていただけたらと思いました。
色んな方の支えになっているんだと思います。女神だと思います。応援しています。
私もサポートしていただけたらと思っています。 -
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こんにちは、リノさん。クリストファーと申します。アメリカのテキサス州出身です。私はフィットネス全般に大変興味があり、あなたのストーリーにとても感銘を受けました。そこで質問なのですが、私のような外国人にもプライベートのワークアウトセッションを教えていただけますでしょうか？あなたのトレーニング方法をより深く学び、自分のトレーニング方法と比較検討したいと思っています。2026年の新年、東京へ行った際に、ぜひあなたからマンツーマンのプライベートレッスンを受けたいです。
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Well, I didn’t mean to be recruited by you I apologize. But yes, I’d love to hear more about your training process. And I’m glad to be your first American person in your blog.
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今の りのっちがあるのは、過去の辛い経験や頑張りがあって、それらの集大成が今のりのっちなんだね🥹
でも、一度は挫折してまた立ち直って努力してる りのっちは芯が強い女性だと思う💪
オレも筋トレしてるから
距離はあるけど、お互い理想の身体目指して
共に頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧-
そーなの、自分で言うのもなんだけど昔は色々あったんだよね🥺
でもやっぱり負けてる感じがすると嫌だし…今まで頑張って来たんだぁ！
こうやって一緒に頑張ってる人がいるってすごくモチベーションになる！
一緒に頑張ろうねん💪🏻
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はじめまして。先日xでりのさんのアカウントをフォローした まつ（xアカウント:@VmvJTUpl91dKTLr）と申します。
りのさんのトレーニングやヨガ？の動画を見てフォローしてしまいました。
あまり表には出せませんが、私は月1程度でモデル個撮の撮影会に参加している者です。
もしどこかのスタジオで個人撮影会が可能であれば参加したいです。
今後ともよろしくお願いします。
※りのさんはモデルさんではなくパーソナルトレーナーなので絶対に撮影会の実現は不可能だと思いますが…言ってみないとわからないのでコメントしました。ご了承下さい。
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初めまして！ヒロムです
りのさんの活動をいつも応援してますっ！もちろんセクシーな身体に毎回目が奪われてしまうけれど、私も中年の弛んだ体型を恥ずかしくない程度に引き締めて行きたいので、りのさんが教えてくれるエクササイズをちゃんと学んで実践しているんですよ～✨😊
りのさんのように健康的で魅力的なスタイルを目指して、これからもご指導をお願いします！！
だから時にはいやらしい目線でりのさんを見てしまうことを許してね🙏😣💦
私も見る時はちゃんと真剣に向き合って見ますから😤！！ww-
ヒロムさん見に来てくれてありがとー！
えーっ！ほんとに実践してくれてるんだ！😳
こういうの報告してくれるのすっごく嬉しい！
実践してくれてるならこれからも沢山投稿しなきゃって思えるんだぁ🤭ありがとー！💞
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You are a beautiful person physically and internally. You also have a beautiful heart. I have been following you for several months now and it has been my pleasure to meet and get to know you. Thank you for taking the time to write and I’m sure that you will be successful, with whatever you plan to fo in the near and distant future. Take care! Cheers!!
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りのさん、素敵です。コンプレックスを克服してそれを職業にするなんて、凄く努力したのですね！素晴らしいです。自分もダイエットなどをやってますが、ジムで動いてしまうと、お腹空いて食べちゃうんです。なかなか減らせない。その繰り返しです。どうやったら、克服できるか？なかなか課題を抱えております。
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そんな中学時代があったんですね、、、。
今のスタイルまでの道はほんと大変な努力だと思います😊
意思が強くないとダイエット続けられないもん。今は美貌を手に入れてリノワー増えてすごく喜ばしい事ですね😁
今は自分でも輝いてるの実感できますか？
辛い学生経験があったからこそ、優しさと強さも兼ね備えられてると思います✨
これからも、周りの女性が嫉妬するようますます素敵な女性に成長して下さいね☺️ -
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毎回りのちゃんのInstagramみてます
正直ホントにパーソナルトレーナーなのか
半信半疑でした
でもりのちゃんのblogを読んで自分のスタイルにコンプレックスがあってそれに対して真剣に努力してるのがわかりました
これからもボディーメイクやパーソナルトレーナーとしての努力頑張って下さい☺️
自分もリバウンドしてしまったので今、トレーニング頑張ってます でもやっぱり自分だとキツイ時に筋トレの形が崩れてしまう事があるのでりのちゃんにチェックしてもらいながらトレーニングしたいです -
はじめまして
いつも拝見しています努力して素晴らしいスタイルを手に入れられたのですね☺️
僕もひょんな事からジム通いはじめて、間も無く2年になります💪
りのさんの頑張りを励みに僕も頑張ります
応援しています！ -
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筋トレ初めて15年経つんだけど、筋トレを始めることになったきっかけがあって学生時代すげぇガリガリで好きな人に痩せてる人無理って言われてそっからこうなりたい！って思ったボディービルダーの人を目指して筋トレを始めて理想のボディーを手に入れることができたよ！！今となっては楽しくて週6でジム通ってる💪
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りのさん、初めまして。りのさんはコンプレックス抱きながらも、凄い努力家なんだね‼️僕も小さい時から、病弱で小学校でも、プール授業は小学6年からです。そんな僕も社会人5年目で数々の世界チャンピオン在籍のボクシングジムに10年間通い続けてます。僕の好きな言葉で努力は裏切らないその言葉とおりですね。いっかはリノさんが所属してる、パーソナルで指導受けたいです。季節柄身体ご自愛下さい。
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こんにちはXフォローしてますいつも素敵な投稿ありがとうございます💕辛い過去を経験してたんですね💦辛いトレーニングして凄く努力した結果素敵な体型にになって頑張った結果ですね✨これからも無理せず頑張って下さい。これからも応援してます📣素敵な投稿楽しみにしてます
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Hello Rino! I love your training videos and since I will be visiting Japan for two weeks in September, I would like to ask if it’s possible to book a session with you.
Thanks,
Reyes
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